Tudi hrbtenica potrebuje počitek

Hrbtenica je eden izmed najbolj pomembnih in hkrati najbolj obremenjenih delov telesa. Da je temu tako, se zavemo šele, ko začutimo prve bolečine v predelu hrbta. Vzroki za to so lahko zelo različni. Med najpogostejše sodijo poškodbe, obrabe oz. spremembe medvretenčnih diskusov, ki ležijo med posameznimi vretenci in od katerih je odvisna gibljivost celotne hrbtenice, ter različne bolečine, ki so pogojene z mišično prenapetostjo. Omenjene težave najpogosteje nastopijo v ledvenem in vratnem delu. Najnovejše raziskave so pokazale, da ima v industrijsko razvitih državah kar 70% starejših od 45 let, težave z bolečinami v predelu hrbta.

Do omenjenih težav ponavadi pride zaradi pomanjkanja telesnih aktivnosti, prevelike telesne teže, nepravilne drže ter prekomernih, predvsem pa nepravilnih obremenitev posameznih delov telesa. Na vse omenjene vzroke lahko čez dan zavestno vplivamo in blažimo njihove posledice, med spanjem pa je žal drugače. Ponoči je razbremenitev hrbtenice odvisna predvsem od trdote ležišča in spalnih navad. Ležišče, ki je dotrajano, slabe kakovosti in neustrezne trdote, lahko vaše težave z bolečinami v križu samo še poslabša, hkrati pa vpliva na to, kako globok in sproščujoč je spanec. Ker ljudje kar tretjino življenja preživimo v postelji, lahko hrbtenici odločilno pomagamo prav z ustrezno izbiro ležišča.

Bodite pozorni: na trgu je mnogo izdelkov,ki so si po videzu na moč podobni. Narejeni so iz podobnih materialov, naprodaj pa po zelo različnih cenah. Razlika med cenenimi in dražjimi izdelki je v tistih podrobnostih, ki vplivajo na kakovost, trajnost in predvsem funkcionalnost izdelka. Ker je za vaše zdravje le najboljše dovolj dobro, pri vsakem izdelku podrobno primerjajte kakovost in ne le ceno.